JTBC 신인류 식품관 - 혈관청소부 HDL (2015.05.02)

서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 비만 인구가 증가하고 있다!

기름진 음식에 야밤에 먹는 야식까지!

나날이 높아지는 현대인들의 콜레스테롤 수치...

이미 콜레스테롤은 질병을 유발하는

위험한 요소로 인식되어 버렸는데....

그런 콜레스테롤이 나쁜 것만 있는 것은 아니다?

좋은 콜레스테롤 HDL은 과연 무엇일까?

◆ 콜레스테롤은 관리가 중요하다?!

“건강은 건강할 때 지켜야 하는 거예요!”

당대 최고의 인기 배우였던 김희라 씨(69세)

2000년도 갑작스럽게 찾아온 뇌경색으로 배우 생활에 적신호가 켜졌는데...

그 이후, 아내의 도움을 받아 혈관관리를 철저하게 하고 있다고

배우로서 재기할 수 있게 도와준 이것의 정체는?

김희라 씨의 건강의 비밀을 파헤쳐라!

‘혈관 나이에 주목하라!’

평소 운동과 식단 관리를 하는 유주완 씨(42세)

근무시간 틈틈이 운동하는 것도 모자라, 매일 헬스클럽으로 출근한다는데...

지인들과의 술자리가 잦다는 이원주 씨(44세)

퇴근과 동시에 동료들과 고깃집에서 회식은 기본!

식사는 인스턴트로 대신한다는 그..

생활방식이 전혀 다른 두 사람의 혈관 나이를 측정해봤다!

과연, 결과는?

‘콜레스테롤이 두 가지로 나뉜다?’

우리가 알고 있던 콜레스테롤은 다 나쁘지 않다?

콜레스테롤은 우리의 혈관을 위협하는 LDL과

반대로 혈관을 청소해주는 HDL이 존재한다는데...

두 가지, 콜레스테롤 중 진실과 거짓은....

‘음식으로 혈관건강을 사수하라!’

손상된 혈관을 회복시켜주는 양파의 퀘르세틴부터

염증 수치를 낮춰주는 통곡물의 셀렌까지!

올바른 식습관을 통해 혈관을 지킬 수 있을까?

평소 그냥 지나쳤던 음식에 숨어있는 흥미로운 성분들!

◆ 쿠바의 장수 인구가 많은 비결은?!

젊은 사람 못지않게 건강하게 살아가고 있는 쿠바의 노인들

좋아하는 춤을 출 수 있게 된 데이시 (75세)

프로렌시오(69세)가 다시 가축을 키울 수 있게 된 이유는 무엇일까?

한때, 혈관질환을 앓는 인구의 수가 많았던 쿠바!

그런데 사탕수수를 먹고 혈관 나이가 젊어졌다?

현재, 쿠바국민들의 콜레스테롤 수치와 혈관질환 사망자 수가 눈에 띄게 감소했다는데..

그 이유는! 사탕수수 껍질에서 추출되는 폴리코사놀 때문이라고

폴리코사놀이 몸에 좋은 HDL콜레스테롤을 높여준다는데.....

매사에 긍정적으로, 스트레스 없이 살기 때문이라는 말은 식상하다?

세계 장수인구가 많은 쿠바! 그들이 직접 말하는 장수의 비결을 파헤쳐본다!

신경외과 전문의 심영보 대표원장님 인터뷰는 [18분 47초]에 나옵니다 ^^